5 blagotvornih efekata koje banana imaju na naš organizam Banane su namirnice koje igarju u istom timu zajedno sa nama i našim telom. Sigurno zaslužuju i više prostora u našoj ishrani, a evo i zašto: 1. Podiže energiju Banane su jedna od najlakše svarljivih namirnica tako da će za manje od 30 minuta, doprineti značajnom povećanju energije. Stoga je skroz blagotvorno da ukoliko vam je poterbno vise energije, slobodno pojedete nekoliko banana pre treninga. 2. Eliminiše stres Nutricionisti su utvrdili da banane potstiču proizvodnju hormona sreće. Biti srećan je jako bitno da bi se pobedio stres kao i druge mentalne bolesti. Morate da znati da ukoliko ste nesrećni, čak I vaši geni “pate” jer zbog toga se dešavaju negativne promene na njima. 3. Sprečava razvoj raka Rak se razvija samo ukoliko je
Pogledaj više